Что такое Карнитин?

 

Карнитин (или L-карнитин, Л-карнитин) – это натуральная и очень важная аминокислота, которая в организм попадает вместе с пищей. Однако способен вырабатываться и самим организмом (в печени и почках). Эта аминокислота, без которой невозможен нормальный обмен жиров креатин.

 

Биологически активным является лишь Л-карнитин. Сам по себе карнитин – это природное вещество. Он попадает в организм вместе с животными белками, в организме накапливается в мышцах сердца и скелетных мышцах.

 

И как же действует Л-карнитин?
 

Основной функцией и действием карнитина является перенос жиров в клетки. Там жиры превращаются в энергию. 80% энергии в организме обеспечивают именно жиры. Карнитин же активно участвует в этом процессе. При недостатке этой аминокислоты в организме происходит процесс, называемый энергетическим голодом.

 

Без карнитина сжигание жира невозможно. Поэтому его смело можно назвать верным средством для похудения. К положительным функциям карнитина можно также отнести его благотворное влияние на работу сердца, укрепление сосудов и регуляцию процессов в нервной системе.

 

Почему карнитин является популярной спортивной добавкой?

 

Когда аминокислота накапливается в организме, то она при этом сжигает жиры, образовывая необходимую энергию. Добавления гликогена в свой рацион позволит увеличить выносливость организма и способствует росту мышц.

 

Как принимать карнитин?
 

Карнитин следует принимать натощак утром перед самим завтраком и потом днем перед обедом. На ночь карнитин принимать не рекомендуют, потому что выработка большого количества энергии нарушает сон и непосредственно период засыпания. Доза употребления может варьироваться от 500 мг до 2000 мг. Как правило, нет необходимости принимать больше чем 3 грамма карнитина в день. Хотя даже длительный прием больших доз (15 г в сутки) не вызывает никаких побочных эффектов.

 

Длительность курса приема карнитина может также быть разной (4-6 недель). Потом обычно делают перерыв на пару недель и возобновляют прием карнитина.

 

Для достижения необходимого эффекта при занятиях спорта следует выполнять следующие правила:

 

  1. L-Carnitineнужно принимать за 2 часа до начала тренировки, так как активность добавки максимальна в течении 4-х часов.
  2. Регулярное использование L-Carnitineдает больший эффект, так как его запасы создаются лишь при продолжительном приеме.

 

Для того чтобы заказать и купить карнитин в Киеве стоит лишь обратиться к нашим услугам.  Мы можем предложить к Вашему вниманию L-Carnitine Liquid, L-Carnitine 1100, L-Carnitine 1500 Multipower и многое другое.

 

Нужно верное решение Вашей проблемы, тогда Вам следует купить L-карнитин именно в нашем магазине. На нас можно положиться.

 
тэги: протеин аминокислоты гейнер креатин спортивное питание

 

facebook google g vk